Wie läuft ein personal training ab?


1. Beratungsgespräch

Ein unverbindliches Beratungsgespräch ermöglicht Ihnen mich persönlich kennen zu lernen.
Sie können einschätzen, ob Sie meine Qualifikationen, meine umfangreiche Erfahrung sowie meine
Arbeitsmethoden in Anspruch nehmen möchten. Darüber hinaus können wir ausloten, ob eine
vertrauensvolle und partnerschaftliche Trainer-Klienten-Beziehung zwischen uns vorstellbar ist.

In einem nächsten Schritt beschreiben Sie mir Ihre Wünsche, Ziele und Erwartungen und ich
schlage Ihnen geeignete Aktivitäten und Maßnahmen vor. Auch Ihre derzeitige gesundheitliche
Situation und Ihre bisherigen Erfahrungen kommen zur Sprache. Wichtig ist, dass wir
Möglichkeiten finden über den Spaß an der Sache bei Ihnen Motivation zu erzeugen. Dies
erreichen wir insbesondere durch die Auswahl von Inhalten und Sportarten, die Ihnen
sympathisch sind.

2. Eingangscheck und Trainingsplanerstellung

Möchten Sie meine Dienste in Anspruch nehmen, dient ein umfassender Eingangscheck der
Bestimmung Ihres Leistungsvermögens sowie Ihrer Stärken und Schwächen. Dieser Check ist
die Basis für die Erstellung Ihres ganz individuellen Trainingsplans bzw. explizit ausgewählter
Trainingsinhalte. Er beinhaltet einen Fitness- und Vitalitäts-Check sowie ein Cardio-Screening mit Leistungsdiagnostik.

3. Kontinuierliche Programmanpassung

Im Verlaufe des Trainings wird Ihr persönlicher Trainingsplan kontinuierlich neu angepasst.
So kann durch variable und angemessene Trainingsreize stets ein optimales Training gewährleistet
werden. Darüber hinaus wird Ihr persönlicher Zielerreichungsgrad fortlaufend analysiert um
Methoden und Aktivitäten flexibel zu justieren.