Meine Leistungen
- Gesundheitsberatung / Ernährungsberatung
- Gewichtsreduktionstraining / Figurtraining
- Fitnesstraining
- Muskelaufbautraining (Straffung, Aufbau)
- Bauch- und Rückenworkouts
- Beweglichkeitstraining / Koordinationstraining
- Stretching
- Faszientraining
- Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining (draußen wie drinnen)
- Entspannungstraining / Mentales Training / Wellness Programme
- Sportartspezifisches Training
- Marathontraining
- Leistungsdiagnostik
- Rehabilitationstraining / Health Care
- Koronarsport
- Rückenschule
- Training für Menschen in der zweiten Lebenshälfte
- Golf Fitness
- Aqua Fitness
- Betriebliches Gesundheitsmanagement / Firmentraining
- Motivationscoaching / Stressmanagement
- Burnoutpräventions-Training
- Outdoortraining
- Indoortraining
- Laufen in Barfußlaufschuhen
Sportarten
- Laufen / Jogging
- Walking
- XCO-Training
- Sling-Training
- Speedminton
- Volleyball
- Basketball
- Tischtennis
- Vibrationstraining (z.B. Power Plate)
- Nordic-Walking
- Radfahren / Mountain Biking
- Inline Skating / Nordic Blading
- Bodyforming
- Schwimmen
- Freizeitsport Abenteuerspiele und Erlebnissport
XCO
XCO WALKING & RUNNING erfährt eine ganz neue Begeisterung unter den Anhängern des Laufsports. Läufer, Walker und speziell NORDIC WALKER haben eine neue Sportart gefunden.
Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training wird Ihr Training durch das Sportgerät dem XCO-TRAINER intensiviert. Der XCO-TRAINER wird in den Bewegungsablauf integriert. Das daraus resultierende XCO TRAINING schafft so ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) für jeden Läufer und Walker. Zudem wird XCO WALKING & RUNNING durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert, welches Ihre Lauf- und Walkingeinheit mit Fitnessübungen ergänzt.
Die Verschmelzung des reinen Laufens/Walken mit dem XCO-TRAINER sowie seinen individuellen Fitnessübungen machen XCO WALKING & RUNNING zu einer gesunden und sehr effektiven Sportart!
Slingtraining
aeroSling steht für effektive, mobile Trainingsgeräte aus Deutschland. Das aeroSling Sling Training (auch Umlenkrollen-Slingtraining oder Schlingentraining genannt; ähnlich wie das bekanntere TRX-Training) hilft Ihnen Ihre Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination stark zu verbessern. Die integrierte, kugelgelagerte Umlenkrolle erlaubt ein anspruchsvolleres Sling Training und hunderte von möglichen Übungen. Trainieren Sie unter meiner Anleitung Kraft und Muskelkoordiation zur gleichen Zeit!
