Leistungen

Personal Trainer Bielefeld Sprünge mit dem Seil



- Gesundheitsberatung / Ernährungsberatung
- Gewichtsreduktionstraining / Figurtraining

- Fitnesstraining
- Muskelaufbautraining (Straffung, Aufbau)

-TRX / Slingtraining / Kettleball
- Bauch- und Rückenworkouts
- Beweglichkeitstraining / Koordinationstraining
- Stretching
- Faszientraining
- Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining (draußen wie drinnen)
- Entspannungstraining / Mentales Training / Wellness Programme

Personal Trainer Bielefeld TRX in der Sonne



- Sportartspezifisches Training
- Marathontraining
- Leistungsdiagnostik

- Bodyweight-Training
- HIIT-Training
- Functional-Training

- Rehabilitationstraining / Health Care
- Koronarsport
- Rückenschule
- Training für Menschen in der zweiten Lebenshälfte


- Golf Fitness
- Aqua Fitness

- Betriebliches Gesundheitsmanagement / Firmentraining
- Motivationscoaching / Stressmanagement
- Burnoutpräventions-Training

- Outdoortraining
- Indoortraining

- Laufen in Barfußlaufschuhen

Personal Trainer Bielefeld Christian Wagner springt vor der Sparrenburg


ERNÄHRUNGSBERATUNG

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Möchten Sie Ihre Sporternährung optimieren oder erfolgreich abnehmen, so sind langfristige Veränderungen wichtiger als kurzfristige Diäten.

Mit Bezug auf die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) verschaffe ich Ihnen Zugang zu praktischem Ernährungswissen durch:

Analyse & Dokumentation Ihrer Ernährungsgewohnheiten

Schritt für Schritt Optimierung Ihres Essverhaltens

Rezepttipps und Hilfe für Gesundes Einkaufen und Kochen

Wissen und Maßnahmen für eigenständiges Ernährungsmanagement

Ziel ist es über die Ernährung positive Auswirkungen auf die Gesamtgesundheit zu erlangen.

Personal Trainer Bielefeld Läuferin

Sportarten

- Laufen / Jogging
- Walking
- XCO-Training
- Sling-Training
- Speedminton
- Volleyball
- Basketball
- Tischtennis
- Vibrationstraining (z.B. Power Plate)
- Nordic-Walking
- Radfahren / Mountain Biking
- Inline Skating / Nordic Blading
- Bodyforming
- Schwimmen
- Freizeitsport Abenteuerspiele und Erlebnissport

XCO

XCO Trainingsgerät


XCO WALKING & RUNNING erfährt eine ganz neue Begeisterung unter den Anhängern des Laufsports. Läufer, Walker und speziell NORDIC WALKER haben eine neue Sportart gefunden.

Ausgehend vom reinen Lauf- bzw. Walking-Training wird Ihr Training durch das Sportgerät dem XCO-TRAINER intensiviert. Der XCO-TRAINER wird in den Bewegungsablauf integriert. Das daraus resultierende XCO TRAINING schafft so ein schonendes Ganzkörpertraining (Total-Body-Workout) für jeden Läufer und Walker. Zudem wird XCO WALKING & RUNNING durch ein speziell abgestimmtes Oberkörperprogramm erweitert, welches Ihre Lauf- und Walkingeinheit mit Fitnessübungen ergänzt.

Die Verschmelzung des reinen Laufens/Walken mit dem XCO-TRAINER sowie seinen individuellen Fitnessübungen machen XCO WALKING & RUNNING zu einer gesunden und sehr effektiven Sportart!


Slingtraining

Sling-Trainer TRX oder Aerobis für Personal-Sling-Training



aeroSling steht für effektive, mobile Trainingsgeräte aus Deutschland. Das aeroSling Sling Training (auch Umlenkrollen-Slingtraining oder Schlingentraining genannt; ähnlich wie das bekanntere TRX-Training) hilft Ihnen Ihre Kraft, Kraftausdauer und Muskelkoordination stark zu verbessern. Die integrierte, kugelgelagerte Umlenkrolle erlaubt ein anspruchsvolleres Sling Training und hunderte von möglichen Übungen. Trainieren Sie unter meiner Anleitung Kraft und Muskelkoordiation zur gleichen Zeit!


Vibrationstraining

Powerplate Vibrationsbgerät




Sie besitzen ein Vibrationstrainingsgerät (z. B. Power Plate) und wünschen sich eine optimale Nutzung? Gerne erstelle ich für Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan und begleite Sie bei Ihren Übungen.




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Personal Trainer Bielefeld

Personal Training & mehr

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Entdecken Sie individuelles Personal Training mit Christian Wagner

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Profitieren Sie vom ganz auf Ihre Ziele ausgerichteten Training mit Ihrem persönlichen Trainer. Die Kombination aus Ernährungsberatung und zielgerichtetem Personal Training garantiert Ihren Trainingserfolg.

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