Als Personal Trainer biete ich eine Vielzahl von Angeboten an, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind. Hier sind einige meiner häufigsten Dienste:
.
Individuelle Trainingspläne sind maßgeschneidert für die individuellen Bedürfnisse des Klienten.
.
Krafttraining: Anleitung und Unterstützung bei der Steigerung von Muskelmasse, Kraft zu steigern und die Körperzusammensetzung zu verbessern.
.
Kardiovaskuläres Training: Entwicklung von Cardio-Programmen, die die Ausdauer verbessern und die Herzgesundheit fördern.
.
Koordinations- und Gleichgewichtstraining: Koordination ist - z. B. für die Rückengesundheit - wichtiger als Kraft. Daher findet sie in meinen Trainingsplänen immer Berücksichtigung. Und Gleichgewichtstraining ist die beste Sturzprophylaxe.
.
Flexibilitäts- und Mobilitätstraining: Integration von Dehnungs- und Mobilitätübungen, um die Beweglichkeit zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen.
.
Zudem biete ich eine umfassende Ernährungsberatung an, um Ihnen bei der Optimierung ihrer Essgewohnheiten und der Erreichung ihrer Gesundheitsziele zu unterstützen.
.
Rehabilitationstraining ist eine Hilfe zur Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit nach Verletzungen oder Operationen.
.
Motivation und Unterstützung: Persönliche Betreuung, um Sie zu motivieren, Ihre Ziele zu verfolgen und Hindernisse abzubauen.
.
Fortschrittskontrolle: Regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Trainingsprogramme auf Ihre Fortschritte und Rückmeldungen.
.
Spezialisiertes Training: Angebote für spezielle Zielgruppen, wie z. B. Sportlertraining, Gewichtsmanagement oder Seniorenfitness.
.
Lifestyle-Coaching: Unterstützung bei der Entwicklung gesunder Lebensweisen, die über das Training hinausgehen, einschließlich Stressmanagement, Achtsamkeitstraining, Meditation und Schlafoptimierung.
.
Durch die Vielzahl an Angeboten kann ich Sie dabei unterstützen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, Ihre Fitness zu verbessern und einen aktiven Lebensstil zu praktizieren.
- Gesundheitsberatung / Ernährungsberatung
- Gewichtsreduktionstraining / Figurtraining
- Fitnesstraining
- Muskelaufbautraining (Straffung, Aufbau)
- Slingtraining (TRX, Aerobis) / Kettleball / Battle Rope
- Bauch- und Rückenworkouts
- Beweglichkeitstraining / Koordinationstraining
- Stretching
- Faszientraining
- Herz-Kreislauftraining / Ausdauertraining (draußen wie drinnen)
- Entspannungstraining / Mentales Training / Wellness Programme
- Sportartspezifisches Training
- Marathontraining
- Leistungsdiagnostik
- Rehabilitationstraining / Health Care
- Koronarsport
- Rückenschule
- Training für Menschen in der zweiten Lebenshälfte
- Golf Fitness
- Aqua Fitness
- Betriebliches Gesundheitsmanagement / Firmentraining
- Motivationscoaching / Stressmanagement
- Burnoutpräventions-Training
- Outdoortraining
- Indoortraining
- Laufen in Barfußlaufschuhen
Ganzheitliche Ernährungsberatung
.
Möchten Sie Ihre Sporternährung optimieren oder erfolgreich abnehmen, so sind langfristige Veränderungen wichtiger als kurzfristige Diäten.
Mit Bezug auf die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) verschaffe ich Ihnen Zugang zu praktischem Ernährungswissen durch:
■ Analyse & Dokumentation Ihrer Ernährungsgewohnheiten
■ Schritt für Schritt Optimierung Ihres Essverhaltens
■ Rezepttipps und Hilfe für Gesundes Einkaufen und Kochen
■ Wissen und Maßnahmen für eigenständiges Ernährungsmanagement
Ziel ist es über die Ernährung positive Auswirkungen auf die Gesamtgesundheit zu erlangen.
.
Warum ganzheitlich?
.
Eine ganzheitliche Ernährung berücksichtigt Ihre individuellen Bedürfnisse, Ihren Lebensstil und Ihre Umgebung, um einen individuellen Ansatz für Ihre Ernährung zu erstellen. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf vollwertigen, möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen sind und nur minimal verändert wurden, wie z. B. Gemüse, Vollkornprodukte, frisches Obst, magere Proteine und gesunde Fette.
Personal Trainer Bielefeld
.
Entdecken Sie individuelles Personal Training mit Christian Wagner
.
Profitieren Sie vom ganz auf Ihre Ziele ausgerichteten Training mit Ihrem persönlichen Trainer. Die Kombination aus Ernährungsberatung und zielgerichtetem Personal Training garantiert Ihren Trainingserfolg.
.
.
Weitere Partner & Friends:
.
Gunter Tautorus (Google-Rezension 2024):
"Nach über 1.000 Trainingseinheiten immer noch begeistert!
Seit dem Jahr 2010 buche ich regelmäßig Training bei Christian an der frischen Luft. Nach jeder Stunde bin ich ein "anderer Mensch" dank der abwechselungsreichen Übungen. Mein Trainer stellt sich immer wieder flexibel auf meine Bedürfnisse ein: sei es Terminabsprachen, Fitnesslevel, stressige Themen im Kopf und natürlich auch die Wetterbedingungen."
.
Personal Trainer Bielefeld
© 2007-2024 Christian Wagner
- alle Rechte vorbehalten -
Wir verwenden Cookies um unsere Website zu optimieren und Ihnen das bestmögliche Online-Erlebnis zu bieten. Weitere Informationen über die Verwendung Ihrer Daten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung. Mit dem Klick auf „Alle erlauben“ erklären Sie sich damit einverstanden. EINSTELLUNGEN ANPASSEN