Im Laufe der vielen Jahre, die ich nun schon erfolgreich Personal Training anbiete hat sich herausgestellt, dass jeder Klient anders ist. Sowohl körperlich, als auch bezogen auf seine Wünsche, Vorlieben und Ziele. Als professioneller Dienstleister ist dies jedes Mal eine willkommene Herausforderung für mich.
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Obwohl ich auch Training am permanenten Leistungslimit gerne auf Wunsch realisiere habe ich erfahren, dass nur wenige Klienten ständig auf Höchstleistung getrimmt werden möchten. Den meisten geht es viel mehr darum, in der zumeist knappen zur Verfügung stehenden Zeit das Bestmögliche für Ihre Gesundheit zu tun. Denn Arbeit und Familie nehmen zumeist schon einen großen Raum in Ihrem Leben ein.
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Den meisten Klienten geht es daher in erster Linie neben der Ernährungsberatung um einen ausgewogenen Trainingsmix. Dieser besteht aus Ausdauer- und Krafttraining, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Dehnen, Massage und Entspannung. Und dies immer orientiert an Ihrer Tagesform, Ihrem Trainingszustand, Ihrem Alter, Ihrer Motivation, Ihrem Stresspegel und Ihrer Persönlichkeitsstruktur.
Gerne helfe ich Ihnen dabei, Ihr Optimum zu erreichen!
Ein ganzheitlicher Ansatz
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Zur Entwicklung eines individuellen Trainingsprogramms für Sie betrachten wir Ihre aktuelle Lebenssituation.
Ich finde heraus, welche Aktivitäten zu Ihnen passen und helfe Ihnen dabei Ihre körperliche, geistige und emotionale Fitness zu erhalten und zu verbessern. Dies ermöglicht es mir, die einfache Trainingsbetreuung durch eine individuelle und persönliche Betreuung zu ergänzen.
Im Wesentlichen basiert mein Konzept auf drei Säulen:
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- Bewegung & Sport
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- Ernährung
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- Entspannung & Stressbewältigung
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Es geht darum, Ihre Potentiale zu erkennen und nachhaltig zu nutzen, ohne Ihre Fähigkeiten zu überfordern. Sie sollen Ihre eigenen Wege in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung finden.
Personal Training | Ablauf
Wie läuft ein Personal Training ab?
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1. Beratungsgespräch
Ein unverbindliches Beratungsgespräch ermöglicht Ihnen mich persönlich kennen zu lernen. Sie können einschätzen, ob Sie meine Qualifikationen, meine umfangreiche Erfahrung sowie meine Arbeitsmethoden in Anspruch nehmen möchten. Darüber hinaus können wir ausloten, ob eine vertrauensvolle und partnerschaftliche Trainer-Klienten-Beziehung zwischen uns vorstellbar ist.
In einem nächsten Schritt beschreiben Sie mir Ihre Wünsche, Ziele und Erwartungen und ich schlage Ihnen geeignete Aktivitäten und Maßnahmen vor. Auch Ihre derzeitige gesundheitliche Situation und Ihre bisherigen Erfahrungen kommen zur Sprache. Wichtig ist, dass wir Möglichkeiten finden über den Spaß an der Sache bei Ihnen Motivation zu erzeugen. Dies erreichen wir insbesondere durch die Auswahl von Inhalten und Sportarten, die Ihnen sympathisch sind.
2. Eingangscheck und Trainingsplanerstellung
Möchten Sie meine Dienste in Anspruch nehmen, dient ein umfassender Eingangscheck der Bestimmung Ihres Leistungsvermögens sowie Ihrer Stärken und Schwächen. Dieser Check ist die Basis für die Erstellung Ihres ganz individuellen Trainingsplans bzw. explizit ausgewählter Trainingsinhalte. Er beinhaltet einen Fitness- und Vitalitäts-Check sowie ein Cardio-Screening mit Leistungsdiagnostik.
3. Kontinuierliche Programmanpassung
Im Verlaufe des Trainings wird Ihr persönlicher Trainingsplan kontinuierlich neu angepasst. So kann durch variable und angemessene Trainingsreize stets ein optimales Training gewährleistet werden. Darüber hinaus wird Ihr persönlicher Zielerreichungsgrad fortlaufend analysiert um Methoden und Aktivitäten flexibel zu justieren.
Trainingszeiten & Einsatzgebiet
Termine nach Vereinbarung:
Mo - Fr 6:00 bis 21:00 Uhr
Sa 6-12:00 Uhr
Einsatzgebiet: Großraum Bielefeld
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JAN C. N.: "Christians Training ist seit über fünf Jahren aus meinem Wochenrhythmus nicht mehr wegzudenken. Geplagt von den klassischen Beschwerden der sitzenden Tätigkeit (Rücken/Nacken/Schulter), fing ich bei ihm an und bin seitdem wieder fit, beweglich und ohne Schmerzen. Sein Personaltraining findet bei Wind und Wetter immer draußen statt, was ich sehr genieße. Alle Übungen werden mit dem Eigengewicht des Körpers ausgeführt und mit seiner überaus empathische Art weiß Christian je nach meiner Tagesverfassung stets die ideale Mischung aus Motivation und Entspannung für meine individuelle Personaltraining Bielefeld Trainingsstunde zu finden."
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Wodurch hebt sich ein Personaltraining Bielefeld von anderen Trainingsformen ab?
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- Individualisierungsaspekt: Personaltrainer Bielefeld erstellt maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf Ihre spezifischen Ziele, Bedürfnisse und Fitnesslevel abgestimmt sind.
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- Kompetenzaspekt: Der Personaltraining Bielefeld bietet eine individuelle Betreuung und Motivation, die oft schwer in Gruppenkursen zu finden ist. Dies ermöglicht eine engere Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Trainer.
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- Flexibilitätsaspekt: Personaltraining Bielefeld kann an Ihren Wochenplan angepasst werden, sei es im Freien oder sogar im eigenen Zuhause.
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- Vielfalts- & Methodenaspekt: Ihr Personaltraining Bielefeld nutzt eine Vielzahl von Trainingsmethoden, von Krafttraining über Ausdauer bis hin zu funktionellem Training, um die von Ihnen gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
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- Gesundheits- und Ernährungsaspekt: Ihr Personaltrainer Bielefeld bietet Ihnen zusätzlich Beratung in Bezug auf Ernährung und Gesundheit an, um ganzheitliche Fortschritte zu fördern.
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- Motivationsaspekt: Die regelmäßigen Treffen mit Ihrem Personalraining Bielefeld helfen, Ihre Motivation hochzuhalten, was zu einer höheren Wahrscheinlichkeit führt, die von Ihnen gesetzten Ziele zu erreichen.
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- Spezialisierungsaspekt: Ihr Personaltraining Bielefeld hat sich auf bestimmte Bereiche spezialisiert, wie z. B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Rehabilitation oder sportartspezifisches Training.
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- Lokaler Aspekt: Aufgrund seiner langen Erfahrung hat der Personaltrainer Bielefeld ein gutes Verständnis für die lokale Fitnesslandschaft und kann Sie bei Bedarf an geeignete Ressourcen oder Einrichtungen verweisen.
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Die Vielzahl dieser Aspekte zusammen machen Ihr Personaltraining Bielefeld zu einer effektiven und persönlichen Methode, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu fördern.
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INGEBORG KLEIN: "15 Jahre Training mit Christian! Ich trainiere nun schon seit 2009 regelmäßig einmal pro Woche mit Christian. Allein die lange Zeit der Zusammenarbeit spricht ja schon für sich. Die Trainingseinheiten sind immer individuell auf meine Tagesbedürfnisse angepasst. Im Laufe der Jahre hat Christian mich zu vielen unterschiedlichen Aktivitäten motiviert - vom Standard-Fitness- und Rückenprogramm mit zahlreichen verschiedenen Geräten über Speedminton, Basketball, Inliner, Radfahren, Tischtennis bis hin zu gezielter Entspannung ... Vielen Dank an den Personaltrainer Bielefeld Christian Wagner für das tolle Personaltraining."
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Wie viel kostet ein Personal Trainer in Bielefeld?
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Generell liegt die Preisspanne für einen Personal Trainer in Bielefeld zwischen 50 und 140€ pro Personal Training. Im Rahmen meines Angebots hängt der Preis Ihres Trainings von Ihrem Wohnort und der Anzahl der Trainingseinheiten ab. Auch für ein Gruppentraining zahlen Sie einen geringen Aufschlag im Rahmen eines Personal Training Bielefeld.
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Wo gibt es Personal Trainer Bielefeld Gruppenkurse?
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Keine Lust auf stickige Fitnessstudios? Ich biete Ihnen eine echte Alternative mit der Sie sich so richtig wohl fühlen können.
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Meine Kurse werden in Kleingruppen in den schönsten Parks und Erholungsgebieten Bielefelds durchgeführt. Ich biete Ihnen moderneste Trainingsgeräte namhafter Sport-Marken wie TRX, AEROBIS, XCO, RAKTOR, SPEEDMINTON und FLEXI SPORTS. Das bietet Ihnen eine gleichbleibend hohe Qualität und macht das Outdoor-Training für Sie zu einer unvergesslichen und motivierendem Erfahrung.
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RALF: "Ich bin 45 und habe die letzten Jahre vor allem am Schreibtisch verbracht. Früher habe ich jedoch viel Sport getrieben. Mein Körper hat mir die Quittung reingereicht und es klemmt an allen möglichen und üblichen Stellen. Sport und Training in der Gruppe hat sich immer schwierig gestaltet, weil es zu wenig auf die eigenen Bedürfnisse ausgerichtet ist, und somit auch nicht sehr effektiv ist. Mit Christian als Personal Trainer habe ich für mich die Lösung gefunden. Die Übungen als auch das Tempo passt er als erfahrener Personaltrainer Bielefeld gut den Trainingsfortschritten an. Inzwischen habe ich wirklich Spaß am Personal Training Bielefeld. Ich freue mich auf meine wöchentlichen Termine für das Personal Training Bielefeld und spüre den Fortschritt."
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PHILIPP S.: "Das Personal Training ist sehr individuell, es führt zu raschen Fortschritten der körperlichen Fitness. Für mich ist das Personal Training wirklich ein absoluter Zugewinn an Lebensqualität. Neben einem abwechslungsreichen Training, das alle 3-4 Wochen angepasst wird, ist für mich besonders der Trainingsort, direkt im Grünen, bei jedem Wetter einfach ein zusätzlicher Wohlfühlfaktor! Vielen Dank an meinen Personal Trainer!"
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"Christian ist ein sehr kompetenter und sympathischer Trainer, der sich sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse im Personal Training Bielefeld einstellt. Und dass das Personaltraining Bielefeld dann auch noch draußen stattfindet, finde ich perfekt."
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EKKEHARD NELKENBRECHER: "Ich habe es durch mein regelmäßiges Laufen mit Christian als Trainer (etwa 1x pro Woche, auch im Dunkeln und im Winter) in den vergangenen 14 Monaten geschafft, einerseits zu einem wesentlichen besseren Körpergefühl, besseren Kraft- und Koordinationswerten zu kommen (meine vorher größten Baustellen im Training) und andererseits meine Ernährung so umzustellen, dass ich fast nebenbei 13 kg abgenommen habe. Dass ich so viele Kilo`s schaffen würde, ohne auf einige, wenige Laster zu verzichten, hätte ich nicht für möglich gehalten. Mein Selbstbewusstsein ist natürlich auch durch das positive Feedback des Personal Trainer Bielefeld gewachsen. Durch meine bessere Fitness und durch das Erlernen eines ergonomischeren Laufstils mit Personaltrainer, kann ich inzwischen trotz meines Asthma`s im Sommer und meiner schon 55 Jahre jetzt auch mit Freude und Erfolg an Laufveranstaltungen mit Strecken zwischen 6 - 10 km teilnehmen. Christian als Personal Training Bielefeld für wissenschaftlich fundiertes Personaltraining Bielefeld hat es geschafft ..."
Personal Trainer Bielefeld
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